Cara mengecilkan perut paling mudah dan singkat

Memiliki perut langsing dan ideal adalah impian setiap wanita! Namun bagi ladies yang terlanjur memiliki timbunan lemak di sekitar perut, gak usah khawatir kok! karena infofemina.net punya solusinya 😀 !

Nah Ladies..!! Berikut ini adalah cara mengecilkan perut paling mudah dan singkat, hanya dalam waktu 7 hari 😀

Kita mulai dari step pertama, cara mengecilkan perut buncit anda 😀

Cara mengecilkan perut

Kurangi Porsi makan
Jika biasanya anda makan 1 porsi, mulailah untuk mengkonsumsi setengah porsi saja! serta aturlah menu menu apa saja yang pantas untuk masuk dalam perut anda. Ingat hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi, serta yang memiliki lemak banyak jahat!

Buah dan sayur sayuran
Ganti cemilan cemilan anda yang kurang sehat serta berkalori tinggi, dan mulailah mengkonsumsi buah dan sayur sayuran. Apabila masih terasa lapar, maka disarankan untuk mengkonsumsi semangkuk kecil salad yang ditambahkan perasaan jeruk manis atau jeruk nipis

Berolahraga di gym

Luangkan waktu anda setiap hari untuk berolahraga di gym, setidaknya 35-45 menit. karena hal ini akan sangat membantu dalam proses pembakaran lemak. Olah raga yang di sarankan salah satunya adalah treadmill , sit up atau anda bisa jodging outdoor setiap sorenya

Konsumsi Jeruk hangat dan juga madu

Tahukah anda bahwa sebenarnya kadar Asam dalam setiap perasan jeruk lemon , mampu membantu dalam proses penguraian lemak dalam tubuh. Maka dari itu sebaiknya anda mengkonsumsi perasan jeruk lemon yang di campurkan dengan madu dan air hangat. Jangan lupa aduk terlebih dahulu dan konsumsi setelah makan siang, setiap harinya . Karena hal ini akan mempermudah anda untuk menurunkan berat badan

Kurangi konsumsi garam
Tahukah anda, bahwa sebenarnya mengkonsumsi garam hanya akan membuat tubuh anda menjadi kekurangan cairan, itulah sebabnya anda akan menjadi lebih sering untuk minum – makan – minum -makan -minum . Maka jangan Heran jika perut anda akan semakin buncit .

Ditambah lagi berbagai produk garam garaman saat ini, banyak mengandung pemanis buatan yang memiliki kalori yang tinggi. Permisalannya seperti ini, Kalori yang ada pada setiap bahan makanan jumlahnya adalah 100 kalori, maka dia akan menjadi 120 kalori setelah di olah bersama garam

konsumsi Air mineral
Kurang Minum Air mineral, tidak membuat berat badan anda turun. ditambah lagi jika anda adalah penggemar softdrink atau minuman minuman manis. Maka jangan harap perut anda bisa langsing. Maka dari itu, rutinlah mengkonsumsi Air putih, dan Hindari minum minuman yang mengandung kadar pemanis seperti softdrink

So Girls, Lakukanlah langkah cara mengecilkan perut di atas selama 7 hari. Insya Allah dengan niat yang kuat dan kedisiplian yang baik. Maka perut buncit anda, bukanlah lagi masalah 😀 .
Semoga tips mengecilkan perut di atas bermanfaat yah Girls 😀

Cara mengecilkan perut paling mudah dan singkat | infofemina.net | 4.5