Cara Mengatasi Haid Terlambat Secara Alami

Cara mengatasi haid terlambat – Haid yang terlambat bisa disebabkan oleh banyak faktor. Faktor utama penyebab haid terlambat datang adalah kondisi kehamilan. Namun wanita yang tidak sedang hamil pun bisa mengalami telambat haid, berikut adalah faktor-faktor penyebab haid terlambat:

  • Stres berlarut-larut;
  • program diet yang tidak seimbang;
  • olahraga yang berlebihan sehingga mudah kehabisan energi;
  • penggunaan pil KB;
  • polikistik ovarium sindrom, yakni komplikasi penyebab pembentukan kista pada indung telur. Hal ini pada akhirnya akan mempengaruhi ovulasi;
  • menopause;
  • penggunaan obat-obatan tertentu.
Cara Mengatasi Haid Terlambat

Cara Mengatasi Haid Terlambat

Cara Alami Mengatasi Haid Terlambat

Berikut ini adalah cara mengatasi haid yang terlambat datang dengan menggunakan bahan-bahan alami. Seperti apa? Baca terus untuk mencari tahu cara alami mengatasi haid terlambat.

1. Wijen dan gula palem

‘Ramuan’ ini diyakini ampuh mengatasi haid terlambat. Caranya sangat mudah, setelah disangrai, hancurkan wijen hingga menjadi bubuk, kemudian campurkan gula palem ke dalamnya. Anda bisa meminumnya setelah dicampur dengan air atau memakannya langsung.

2. Pepaya

Siklus haid yang tidak lancar dapat diatasi dengan konsumsi kurang lebih 250 gram buah pepaya setiap pagi atau setiap sebelum tidur.

3. Gula palem dan jinten

Campurkan gula palem dengan jinten, kemudian dididihkan dan minum selagi masih hangat-hanga kuku. GUla palem dan jinten dipercaya efektif mengatasi haid yang datang terlambat.

4. Sayur pare
Meski rasanya pahit dan cenderung tidak disukai, sayur pare bisa membantu mengatasi terlambat haid.

Selain memanfaatkan bahan-bahan alami di atas, Anda juga dianjurkan untuk mengikuti tips cara mengatasi haid terlambat berikut ini:

– Tidur yang cukup
Tidak cukup tidur adalah salah satu penyebab haid datang terlambat, karena tubuh menjadi mudah lelah sehingga butuh waktu yang lebih lama untuk mempersiapkan masa menstruasi.

– Olahraga rutin
Meski didapuk sebagai salah satu penyebab haid terlambat, olahraga yang teratur (misalnya 3 kali seminggu) tanpa berlebihan akan sangat membantu Anda mengatasi masalah terlambat haid.

cara mengatasi terlambat haid secara alami

cara mengatasi terlambat haid secara alami

– Yoga
Berlatih yoga memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain membuat tubuh lebih bugar, yoga juga efektif membantu mengatasi masalah haid terlambat.

– Menghindari stres
Kortisol, yang merupakan hormon stres, akan mempengaruhi jumlah progesteron dan estrogen di dalam tubuh. Produksi terlalu banyak hormon ini di dalam darah adalah pemicu perubahan siklus menstruasi dan menyebabkan haid datang terlambat. Untuk itu, penting bagi Anda untuk sebisa mungkin menghindari stres yang berlarut-larut. Bila stres sudah di depan mata, alihkan perhatian Anda untuk melakukan hal-hal lain yang bisa membuat Anda senang.

mengatasi telat datang bulan

mengatasi telat datang bulan

Nah, dengan tips cara mengatasi haid terlambat di atas, Anda tak perlu khawatir lagi siklus menstruasi Anda tidak teratur.

Penyebab telat haid seminggu, obat telat menstruasi seminggu, apa penyebab telat haid seminggu

Cara Mengatasi Haid Terlambat Secara Alami | infofemina.net | 4.5