6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat

Menjadi awet muda adalah impian sebagian besar kaum hawa. Akan tetapi setelah menginjak usia dewasa maka tanda tanda penuaan pada kulit ,tidak dapat dihindari lagi , mulai dengan seperti adanya garis-garis halus pada bagian bawah mata, kulit menjadi keriput, dan terasa kusam serta kelihatan longgar. Lalu, apakah ada tips mudah agar tetap awet muda….????

Tahukah anda bahwa sebenarnya ada banyak sekali tips tips sehat dan efektif yang dapat dilakukan agar tetap awet muda. Karena itulah tips kesehatan kali ini akan memprioritaskan beberapa tips simple dan efektif yang bisa anda lakukan agar tetap awet muda dan sehat. Berikut ini adalah tips awet muda alami

tips awet muda

tips awet muda

1. Faktor stress adalah salah satu faktor utama yang menjadi penyebab percepatan penuaan seseorang. Cara yang bisa anda lakukan adalah dengan rutin melakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari dimulai sambil duduk pada tempat yang anda anggap paling tenang, kemudian pejamkan mata anda, lalu rilekskan otot- otot anda, dan bernafaslah dalam-dalam.

2 . Nah Sudah tahukah anda bahwa menurut para ahli dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan omega-3. Maka akan membuat kulit anda menjadi awet muda, hal tersebut dikarenakan, makanan yang memiliki kandungan omega-3 dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan. Dengan kata lain fungsi dari omega-3 tersebut sebenarnya adalah untul menjaga supaya kulit kita selalu sehat dan bercahaya ! tapi sudah tahukah anda ,bahan makanan apa sajakah yang mengandung banyak omega-3?
Bahan makanan yang banyak mengandung omega-3 diantaranya adalah kenari ,biji-bijian serta ikan salmon

3 .Cara yang berikutnya agar anda tetap awet muda adalah, dengan berolahraga selama kurang lebih 25 menit dalam sehari atau setiap minggunya, hal ini dikarenakan , disaat anda mulai beranjak dewasa maka akan muncul berbagai tanda penuaan , seperti mulai mengendurnya otot otot tulang , dan kulit wajah mulai keriput serta terlihat mengendur! Nah dengan melakukan olah raga , seperti berjalan kaki, jogging ,serta aktifitas fisik lainnya. Maka secara otomatis, dapat menyebabkan kulit wajah, dan otot otot tulang yang mulai mengendur, menjadi mengencang kembali
4. Tips selanjutnya adalah dengan mulai melakukan yoga, yoga adalah aktivitas pemusatan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuh secara menyeluruh , Fungsi utama dari yoga tersebut adalah Membuat awet muda dan mencegah tanda tanda penuaan dini

5. Cara yang kelima adalah mengkonsumsi berbagai makanan makanan yang sehat dan mengandung banyak vitamin . salah satunya adalah buah delima. Tahukah anda bahwa buah delima mempunyai banyak manfaat dan fungsi diantaranya adalah menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, menurunkan kadar tekanan darah , menghindarkan diri dari berbagai macam kanker yang membahayakan, serta melindungi diri anda dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV

6. Dan Cara mudah agar tetap awet muda yang terakhir adalah dengan meminum secangkir teh hijau setiap harinya. Hal ini dimaksudkan karena seiring bertambahnya usia kita, maka kemampuan otak menjadi semakin menurun dibandingkan saat kita masih muda. Menurut hasil penelitian terbaru dari para ahli, disimpulkan bahwa dengan mengkonsumsi secangkir teh hijau sehari dapat mengoptimalkan serta meningkatkan kembali daya ingat otak yang mulai menurun

6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat | infofemina.net | 4.5